Стресс-это жизненное препятствие, которого не нужно бояться!
В сущности, буря – пустяк!
В бурю лишь крепче руки,
и парус поможет, и киль.
Гораздо трудней не свихнуться со скуки
и выдержать полный штиль!
«Машина времени»
Я воспитывался и рос в благополучной семье. К сожалению, у родителей было мало свободного времени, поэтому большую часть я проводил с бабушкой, матерью отца. У неё было 3 сына, но я -первый внук. Меня всячески баловали и прощали все мои выходки. Бабушка любила меня и учила всегда быть честным и прямым человеком. Однажды произошёл такой случай: мой дядя, брат отца, приехал из армии на побывку домой. Он был весь в медалях и с боевым ранением, так как служил в Афганистане. Я, тогда ещё совсем мальчишка, надел его китель и сказал, что когда вырасту, то стану тоже военным, и буду защищать Родину. Виталик (так звали дядьку) тогда взял 2 деревянных меча, один мне, другой себе, и предложил мне почувствовать то, что чувствует солдат. Он стал нападать на меня, нанося сильные удары по всему телу, а я не выдержал и заплакал. Сквозь слёзы я кричал ему, что когда-нибудь всё равно буду сильней его и смогу стать достойным солдатом. А Виталий сказал, что я молодец, потому что не отступил, хоть мне и было больно, и что если я буду стараться, то смогу стать достойным мужчиной. Этот случай был первым сильным стрессом в моей жизни. У меня было тогда 2 пути: либо сломаться и потом всю жизнь бегать от трудностей, либо направить всю свою энергию на достижение заветной цели. И я выбрал второе! Нашёл секцию по обучению боевому самбо, подделал расписку от родителей, что они не против моих занятий этим видом спорта, и стал усердно заниматься. Правда, прозанимался я не долго: мне не понравилось отношение тренера к своим подопечным. Он поощрял драки и всякие хитрости во время соревнований, а мне это было противно. Как-то один знакомый привёл меня к корейцу, своему тренеру. Он обучал тэйквандо, но при этом учил не только драться, но и уважать других людей, с любовью и уважением относиться к близким. Наставник учил нас, что надо уметь не только выигрывать, но и достойно проигрывать и в бою, и в жизни. Надо не бегать от проблем, а встречать их достойно и стараться решить любым путём. Главное, чтобы решение вашей проблемы не принесло проблем другим людям! Проблема, проигрыш, поражение – это ни что иное, как стресс. А стресс, каким бы тяжёлым он не был, можно преодолеть, если быть к нему готовым. Если жизнь сложилась не так, как вы ожидали, то не опускайте руки, постарайтесь изменить своё отношение к невзгодам, и боритесь, во что бы то ни стало!
Я не стал военным, хотя был готов к этому и мечтал о военной карьере. В военкомате меня встретили хорошо, хотя и с удивлением, так как в наше время мало кто стремится в армию по доброй воле. Мне дали повестку, но судьбе было угодно, чтобы вместо армии я прошёл другую «школу жизни» - 12 лет лишения свободы в колонии особого режима. Можете представить, каким стрессом это для меня было! Но я вспомнил слова своего учителя: «Не важно, кто ты на социальной лестнице в этой жизни. Важно добиться уважения к тебе других людей и иметь самоуважение». Я постарался изменить своё отношение к несбыточным мечтам, смирился с тем, что вместо военной формы ношу зэковскую робу. Зато я прошёл достойно эту школу, не потерял смысл в жизни, а стал воспринимать её как дар свыше.
Если жизнь бьёт вас – не падайте духом! Помните, что любой стресс или проблема могут сыграть для вас положительную роль в вашей судьбе, если не опускать руки и правильно распорядиться энергией этого стресса. А для этого надо много работать над собой, преодолевать препятствия и научиться рационально мыслить.
Удачи вам во всех ваших испытаниях! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Нет ничего, что было бы вам не под силу, главное – верить в себя!
Что я знаю о стрессе?
«Если бы человек каждый раз давал пинок
виновнику своих проблем – через день
он не смог бы сидеть!»
Народная мудрость.
Стресс – это реакция организма на воздействие неблагоприятных психологических факторов. Эти факторы могут быть как негативными, так и позитивными. Например, ссора с близким человеком, какой-то провал намеченных планов и т.д. Успешная сдача экзаменов, новая победа – это тоже стресс для нашей психики. Состояние стресса – это защитная реакция организма, доставшаяся нам от наших предков. Стресс вызывает в организме выработку энергии, внутреннее беспокойство, обильное потоотделение. Если человек не может контролировать свои чувства и эмоции, то стресс может стать причиной серьёзных болезней (порок сердца, инсульт, гипертония и т.д.). Ежегодно от этих болезней умирает больше людей, чем от СПИДа. Если же научиться контролировать свои чувства и переживания, то стресс может быть даже полезным, он станет толчком для новых достижений в любых сферах деятельности: в спорте, бизнесе. Люди, научившиеся справляться со стрессом, многого добиваются в жизни, они не подстраиваются под обстоятельства, не убегают от проблем, а решают их. Главное правило поведения в стрессовой ситуации: «Если по независящим от вас причинам проблему нельзя решить, то нужно изменить своё отношение к этой проблеме». Как правило, из любой ситуации есть выход, если подходить к ней спокойно и рассудительно. Люди, не научившиеся справляться со стрессом, слабы духом и здоровьем, мало чего добиваются в жизни и склонны во всех своих неудачах обвинять окружающих.
Учитесь контролировать свои эмоции и чувства, работайте над собой, наблюдайте за окружающими и учитесь спокойно анализировать их действия. Попробуйте себя поставить на их место и честно себе ответьте, как бы вы поступили в той или иной ситуации. Попробуйте поставить перед собой какую-нибудь цель, а достигнув её, ставьте другую и т.д. Только не стойте на месте, не «застревайте» в стрессе! Это поможет вам рационально использовать энергию стресса с пользой для себя. Особенно хорошо способствует укреплению нервной системы спорт. Он тренирует силу воли и учит спокойно воспринимать трудности.
Так что, если хочешь быть сильной личностью и чего-то добиться в жизни, то начинай работу над собой: подготавливай себя к стрессам, занимайся спортом и не делай поспешных выводов.
Помни, что безвыходных ситуаций не бывает, а бывают люди, не стремящиеся найти выход!